نقش خواب در ارتقای سلامت از دیدگاه طب سنتی ایران: یک مطالعه مروری

سابقه و هدف: تدابیراصول شش گانه سلامت (سته ضروریه)، نقطه قوت طب سنتی ایران درحفظ تندرستی، پیشگیری و درمان بیماری هاست. تدبیر خواب و بیداری از مداخلات کم هزینه وکارآمدی است که به شرط رعایت اصول و قواعدآن، میتواند منجربه بهبود سطح سلامت فرد و جامعه شود. این مطالعه با هدف بررسی نقش و جایگاه خواب در ارتقاء سطح سلامت جامعه از دیدگاه طب سنتی ایران انجام شد. مواد و روش ها: مطالعه حاضراز نوع مروری بوده و براساس جستجوی کتابخانه ای در منابع اصلی و مکتوب طب سنتی ایران، و در پاره ای موارد تطبیق آنها با مقالات روز و منابع طب رایج تدوین شد. یافته ها: این مقاله ضمن تبیین جایگاه خواب ازمنظرقرآن، طب سنتی و طب نوین، توصیه های کاربردی در خصوص آداب و شرایط خواب ازجمله زمان، مکان، میزان، وضعیت بدن و نوع لباس هنگام خواب و رابطه خواب با غذا و همچنین خواب برحسب مزا ج ها، سنین، فصول و اقلی مهای مختلف ارائه می کند. بحث و نتیجه گیری: تدبیر خواب، متناسب با مزاج، سنین واقلیم های متفاوت میتواند نقش تاثیرگذاری بر تأمین سلامت ایفا کند. طب سنتی ایران به عنوان یک بسته سلامت تجربه شده، نحوه مداخله موثر درخواب را جهت استفاده حداکثری در بهبود و ارتقاء سطح سلامت جامعه تبیین کرده است که می تواند مورد استفاده متولیان حوزه سلامت قرار گیرد